Identitas Buku
Judul : Self Coaching
Penulis : Darmawan Aji
Penerbit : Dinatra Asia Publishing
Tahun terbit : 2020
Bab : 7 Bab
Harga buku : +- Rp 139.500
Tebal buku : 277 halaman
Ikhtisar Buku
Self Coaching adalah aktivitas mandiri yang memungkinkan seseorang untuk mengaktualisasi potensinya, menggerakkan diri menuju tujuan yang berharga dan menemukan solusi atas tantangan yang ia hadapi.
John Withmore dan Graham Alexander menunjukkan bahwa keterampilan coaching dapat terdiri dari pecahan keterampilan lainnya, sehingga kita bisa memodelnya. Penulis merancang sebuah model kompetensi sebagai panduan agar kita dapat melihat gambaran besar keahlian self coaching. Bentuknya yaitu sebuah rumah dengan tiga lapis pondasi, lima tiang, dan satu atap. Atap adalah tujuan dari self coaching yaitu : change, learn, grow (berubah, belajar, bertumbuh). Tujuan dari self coaching adalah bagaimana kita dapat melakukan proses berubah, belajar, dan bertumbuh sebaik mungkin.
Tujuan yang ingin dicapai dapat diperoleh melalui lima pilar yang perlu dilatih terus menerus. Kelima pilar ini adalah kualitas yang diharapkan muncul pada setiap praktisi self coaching. Kualitas tersebut terangkum dalam kata COACH (Congruence, Openness, Awarness, Choices, growtH). Congruence melatih diri untuk selaras antara pikiran, perasaan dan tindakan. Antara tujuan dan keyakinan. Openness terbuka dengan berbagai perubahan dan kejutan yang terjadi. Terbuka namun tidak hanyut dalam situasi. Awareness membuka indera, hadir penuh sadar utuh dengan apa yang terjadi. Choices menciptakan pilihan-pilihan sendiri dengan mengenali dan memanfaatkan sumber daya yang dimiliki. GrowtH fokus pada pertumbuhan bukan kesempurnaan. Kelima pilar tadi tidak akan berdiri kokoh jika tidak ditopang oleh pondasi yang kuat. Pondasi tersebut adalah pemahaman dan internalisasi terhadap tiga hal, yaitu : (1) Self Coaching Principles. Serangkaian cara berpikir yang membuat kita lebih efektif dalam menghadapi dan melakukan perubahan. (2) Change Framework. Kerangka berpikir untuk melakukan perubahan secara sistematis. (3) Cognitive-Behaviour Model. Memahami cara kerja pikiran dan pembentukan perilaku. Semua kompetensi ini membuat kita mampu meraih tujuan utama self coaching yaitu berubah, belajar, dan bertumbuh. Lima kualitas pilar sebelumnyalah yang menopang tujuan ini. Sehingga kita menjadi lebih mudah dalam mengaktualisasikan potensi diri kita, mewujudkan tujuan yang berharga dalam hidup kita, memecahkan masalah dan menemukan solusi atas tantangan yang kita hadapi.
Oleh : Maulida Nirwana Islami, S. Si.
