FREE YOUR LIFE “Meretas Perangkap Kehidupan Melalui Analisis Tulisan Tangan”

Identitas buku

• Judul                           : Free Your Life, Meretas Perangkap Kehidupan Melalui Analisis Tulisan Tangan
• Penulis                        : Aurelius B. Suryaatmaja
• Penerbit                       : PT Gramedia Pustaka Utama
• Cetakan/Tahun terbit  : 12 September2013
• Terdiri dari                  : 5 Bab
• Harga Buku                 : 40.00. – 50.000
• Tebal Buku                 : 135 halaman

Ikhtisar buku

       Dalam kehidupan kita sehari-hari, sering kali dan bahkan sering kita mengalami adanya berbagai perasaan, pertimbangan, keraguan, dan berbagai bentuk emosi lain yang memenuhi batin kita, baik yang positif maupun negatif. Emosi positif bisa muncul dalam bentuk kegembiraan, sukacita, perasaan bangga, puas dan sebagainya. Sementara emosi negatif muncul dalam bentuk merasa ragu-ragu, khawatir, takut dan sebagainya.

       Dan setiap peristiwa apa pun yang kita alami, sadar ataupun tidak sadar kita dihadapkan pada suatu bentuk emosi. Semakin rendah muatan emosi yang kita rasakan, semakin kecil pengaruhnya dalam hidup. sebaliknya semkain dalam dan kuat emosi yang ada akan semakin besar pula pengaruhnya dalam hidup, bahkan mungkin membuat kita terperangkap di sana.

Ada beberapa faktor yang mempengaruhi emosi :

1. Pesan Utama dan Pola Asuh Masa Lalu
2. Persepsi atas Diri Sendiri
3. Aturan, Keyakinan, dan Nilai dari Orang Lain
4. Figur Otoritas

          Perangkat kehidupan adalah pola terorganisasi dalam pemikiran atau perilaku yang memengaruhi kehidupan seseorang secara terus-menerus.

Berikut adalah sebelas “ Perangkap Kehidupan” yang terbagi dalam 6 kelompok :

1. Kelompok “Kebutuhan Dasar” (Basic Safety)
2. Terabaiakan
3. Tertipu dan tersiksa

• Kelompok “ Relasi dengan Orang Lain”(Connection to Other)
• Hilangnya Perasaan
• Terasingkan
• Kelompok “Kemandirian” (Autonomy)
• Kebergantungan
• Kerentanan
• Kelompok “Percaya Diri” (Self Esteem)
• Rasa tidak berguna
• Kegagalan
• Kelompok “Ekspresi Diri” (Self Expression)
• Tertindas
• Batas tak berbelas
• Kelompok “Batasan Realistis” (Realitic Limits)
• Merasa berhak

MENGAPA KITA TERJEBAK DALAM PERANGKAP KEHIDUPAN ?

1. Hidup adalah Memilih

           Dalam buku disampaikan bahwa ada seorang anak bernama Yossy, seorang gadis yang pintar. Keseharian yossy di sekolah selalu menuruti permintaan teman temannya yang sejujurnya tidak pernah menjadi sahabat seperti membelikan makanan , mengerjakan PR.

Kenapa Yossy tidak menolak ? Yossy berpandangan menolak permintaan teman akan membuat dirinya dikucilkan. Perangkap kehidupan Yossy adalah “terasingkan”

• Terbentuknya sebuah jebakan

Seseorang akan menanggapi dengan memilih satu dari tiga acara untuk tetap bertahan hidup, yaitu :

1. Melawan
2. Menghindar
3. Bertahan
4. Ketakutan, Mitos, Atau Kenyataan

           Kerap dikatan bahwa ketakutan adalah pemahaman yang keliru yang diyakini sebagai kebenaran. Pepatah kuno Jerman mengatakan “ Ketakutan menjadikan serigala menjadi lebih besar dari yang sebenarnya”

• Kebenaran Dari Sebuah Ketakutan
• Rasa Percaya diri yang rendah
• Menghadapi kejadian saat ini dengan menggunakan pengalaman masa lalu
• Mempersiapkan masa depan menggunakan database masa kini
• Merasa tidak nyaman di zona yang kita sebut comfort zone
• Tidak dapat melepaskan pola lama atau kejadian masa lalu.

Bagaimana Mengatasi Ketakutan, yaitu :

1. Kenali ketakutanmu
2. Lawan ketakutanmu
3. Kuasi pikiran dan perasaanmu
4. Lihatlah dari sudut pandang yang berbeda
5. Hindari ketegangan emosi dan hadapi kejadian dengan relaks

Mengatasi Perangkap Kehidupan, yaitu :

1. Mencari nilai kehidupan
2. Bercermin diri
3. Hidupku adalah milikku
4. Bangkit dengan kesadaran baru

Oleh : Lucky Lufita Fitriani